自古以来，中国人就有戴帽子、扎头巾的习惯。据考证．这一习惯是因为古代地广风疾、气候寒冷，人们为了防风保暖而流传下来的。古人说“避风如避箭”，“神仙也怕脑后风”。这些话足以让我们想象到风的威力。《黄帝内经》说，风善行而数变，风为百病之长，寒、湿、热等邪气都能随风而入侵人体。并且“风为阳邪，其性轻扬，巅顶之上，唯风可到”，风无处不在，无孔不入。

    中医认为，后脑的风府穴、风池穴是人脑部的重要穴位．风邪很容易从这两处侵入人体，轻则引起伤风感冒．严重时会导致中风瘫痪。所以，我们平时一定要注意后脑的保护。《针灸大成》记载，曹操有一次因伤风而颈项疼痛，派人请神医华佗为他医治。华佗取的就是他脑后的风府穴，结果很快就治好了。

    风府穴位于督脉上、后脑正下方的凹陷处。督脉总司仝身的阳气，如果风邪从这里侵入，就会使阳气受损．而出现头痛、怕冷等症状。除了要戴帽子、系围巾，防止直接受风寒侵袭外，平常还要多按摩，以刺激体内的阳气，这样对因风寒而引起的头痛、头晕等，有很好的防治作用。

    风池穴，与风府穴相平，位于后颈部、风府穴旁开2 寸处，左右各一。风池穴受风，人就会出现口苦、目眩等不适症状。常按摩此穴，也有疏散风邪的作用，能预防感冒。古人说，“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”。平常多按摩这两个穴位，就可以起到抵御风邪侵袭的作用。对于那些抵抗力弱的老年人来讲，出门时一定要戴帽子、系围巾。用围巾围住脖子，再将一头搭在背上，可以同时护住风府、风池穴位，这就相当于给身体筑起了一道屏障，把风寒挡在体外了。另外，晚上睡觉的时候，头切不可朝着有风的窗口、房门。古人说，“坐卧防风来脑后，脑内入风人不寿”。