3个行为最易导致颈椎病
脊柱神经外科晏怡
2015-09-30
重庆医科大学附属第一医院脊柱神经外科晏怡教授告诫大家注意3个最容易导致颈椎病的行为!
【坐着睡】相信很多人都喜欢在沙发或者床上看电视，并且累了就会靠着睡，但你不知道的是，这就是损伤颈椎的一大恶习。因为睡眠状态下，颈部的肌肉就会变得松弛，不会对颈椎起到保护的作用，所以这个时候头部的全部重量就由颈椎间盘及小关节承担，很容易造成它们的退化、损伤。还有如果你有在长途车上打盹的习惯，那么可要注意了：在行车的过程中，车辆不停的颠簸很容易造成寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损害。
【椅子太高】长时间伏案的人容易出现肩颈不适，这时候你可以试试调低椅子的高度，使颈椎处于平直状态，这样有助于缓解长时间伏案工作引起的颈部的肌肉僵硬、痉挛。此外，还应注意，不宜保持同一姿势太久时间，伏案工作一段时间之后不妨站起来走动走动，活动活动肩颈。
【凉风对着后脑吹】有些人喜欢背对着空调或者风扇吹，这样才显得凉快，殊不知，冷风长时间吹到后颈也容易引起颈椎不适。因为冷风会引起后颈部的血管收缩，导致该区域肌肉、韧带等软组织的血供障碍，从而影响颈椎的稳定。因此，要注意颈椎的保暖，避免冷风吹，天气较冷时要及时佩戴围巾。
根据重庆医科大学附属第一医院脊柱神经外科晏怡教授的讲解，相信很多的人应该已经了解了吧，晏怡教授提醒，得了颈椎病一定要尽早治疗，越是耽误病越是难以治疗，而且自身还要承受更多的痛苦，选择对的方法，在这里希望广大患者早日康复，有一个健康的身体。
